# 10 Michael Lemmel – ÖTILLÖ

Michael Lemmel

Avsnitt #10 Med Michael Lemmel inför ÖTILLÖ. Vi pratar om Michaels multisportskarriär, hur han och Mats Skott tog adventure racing och multisport till Sverige. Vi pratar naturligtvis kring stundande ÖTILLÖ Swimrun 4:e september. Vi lobbar även för swimrun som motionssätt utan tävling. Jag pratar även med Jonas Colting som berättar hur det startade och hur utvecklingen sett ut fram till nu. Beklagar telefonstörningsljud under intervjun, hoppas ni får en god lyssning ändå!

#9 Johan (UltraJohan) Norbäck

Avsnitt #9 Idag träffar vi Johan Norbäck. Han tipsar inför ultravasan. Vi pratar även om enkelheten med löpning, friluftskänslan och utmaningen med trailrunning och ultradistansen. Johan berättar om sin filosofi kring träning. Att se på träningen med mer kärlek än krav. Inspireras av denna härliga person och hitta det enkla. Tack för att just du lyssnar.

#6 Mona Hallberg

I avsnitt #6 besöker jag triathleten Mona Hallberg i familjens nyinflyttade hus på Hammarö i Värmland. Vi pratar folkhälsa, Monas strategi att få ihop träning med familj och barn och dessutom heltidsjobb. Vi rör oss även lite i ytterkant och diskuterar varför skador som t.ex. hälsenor tycks öka inom triathlon. Mona delar även med sig av hur du ska bli lika bra och stark som henne på cykel. Trevlig lyssning!

#5 Jonas Harjula & Robin Blom

Jonas Harjula & Robin Blom

I avsnitt #5 blir det premiär ute och premiär med två gäster. Vi får hänga med till Skutbergets motionscentral och träffa två triathleter som satsar hårt på sin sport. Vi pratar om att kombinera jobb och träning och belyser vikten av struktur i vardagslivet. Vi belyser även vikten av att våga satsa på det som känns svårt och långt.